La evaluación antropométrica y el análisis del gasto energético diario proveen la base científica para planificar hábitos de nutrición y acondicionamiento físico seguros.

Índice de Masa Corporal (IMC)

El IMC relaciona la masa corporal en kilogramos con el cuadrado de la estatura en metros (kg / m²). La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece rangos de referencia para identificar bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.

Tasa Metabólica Basal (TMB)

La TMB representa la cantidad mínima de calorías que el cuerpo consume en reposo absoluto para mantener funciones vitales. Multiplicando la TMB por el factor de actividad física diaria se obtiene el gasto calórico total para definir objetivos de mantenimiento, déficit o superávit nutricional.